pomórzcie mi w ułorzeniu planu na wrzesien. Cwicze cos okolo 2 lat teraz gdy są wakacje mam trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684 (cykl kompromisowy). albo moze którys z TRENINGÓW CYKLICZNYCH??.help
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A wiec : miałem 2 miesięczny cykl na masę dieta była, dobry trening i przytyłem w te 2 miesiące 6 kg. czy to normalne że bez żadnych suplementów nabrałem tyle masy (mięśni nie tłuszczu) ??
Jestem po cyklu na mecie 100tabsów i po odblokowaniu, po jakim czasie moge zaczac cykl na winku. Mam 20 lat cwicze od 2 lat, mam dobry trening i diete.
Witam Planuje w końcu zacząć pierwszy cykl. Myślę o enan tak z 12 tyg. Moja waga to 80 kg dieta i trening dopięta. Wiek 29 lat. Jak dawkowac co do tego ? Czy na samym enanie jechać i później odblok ??
witam Panowie. Dzis rano wstałem z przeziębieniem, bol głowy, dreszcze itp, nic powaznego ale zastanawiam sie czy brac dzis hota? (jade cykl enan + meta). Trening sobie odpuszcze zrobie jutro ale nie wiem czy strzał moge. pzdr
Witam :) Mam pytanie dotyczące roweru. Czy jeżeli sobie pojeżdze lajtowo od 12 do 13 to zagrozi to masie? Trening mam o 17. Po rowerku uzupełniam węgle. Akurat mam teraz cykl na mono. Pozdrawiam :)
Witam wlasnie skonczylem 1 cykl treningu ACT i nie wiem jak sie zabrac do 2 cyklu porpstu nie rozumiem o co w nim chodzi .Trening ten jest taki jak ten http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html
co mi polecicie, ponieważ teraz koncze powoli cykl kreatyny+nitrobolon+tauryna(jeszcze zostalo mi 2 tygodnie) i mam pytanie jak zmienic trening (teraz robie SPLIT na mase)Prosze o pomoc.
za 10 dni koncze cykl cp+mono, po takim cyklu robie sobie 4 tygodniowa przerwe, i podczas tej przerwy trening ma byc lżejszy, co to oznacza? zmniejszyc ciezary czy zmienic plan? pozdro...
Witam, ćwiczę kilkanaście miesięcy i chce sobie zrobić teraz cykl na odzywkach . Jaki powinnem robić trening na masę ? Może ktoś doradzi ? Mogę dodać poprzedni plan, obecnie mam tydzień przerwy . Z góry dziękuje
moj drugi cykl metka 1tydz 4tabl 2tydz 6tabl 3tydz 8tabl 4tydz 8tabl 5tydz 6tabl moze byc czy za duzo? do tego oczywiscie dieta dobry trening bialko oslonki witaminy. odblok i kreatyna po cyklu. pozdro
Witam wszystkich, jestem w trakcie swojego pierwszego treningu hst i jeszcze 2 tygodnie i zakończę ten cykl treningowy. Chciałbym wiedzieć co polecacie po jego zakończeniu a mianowicie jaki trening.
jak w temacie! pozatym czy starczy mi na cykl ten zestaw? jestem po kilku cyklach mono, dieta jest! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening ok.11:30! mam jeszcze carbo i ostrowie!
Tak jak w temacie. Szykuje sie na cykl prop solo 8 tygodni co 2 dzien 100ml tigera. Kiedy przed treningiem / po / wieczorem ?trening ok 16. Dieta nisko ww, cel recomp. Ps jak prop solo wpływa na kondycje włosów ? ew gino ?
Witam! Wlasnie koncze cykl na mono.. zostal mi ostatni tydzien... Zastanawiam sie jaka suplementacje teraz stosowac po cyklu, czy wogole cos lykac, jak zmienic diete i trening?
Przez ostatnie 5 miesięcy robiłem splita(2x partia w tygodniu). Teraz nie wiem na jaki trening się przerzucić... Myślałem nad fbw, ale jakoś nie pasuje do mnie. dodam, że od nastepnego tygodnia zaczynam cykl z cm3. pozdrawiam
Zwracam się z pytaniem, co wybrać jeśli mono na mnie nie działało.Od razu mówię, że dieta i trening na miejscu.Myślałem żeby na następny cykl spróbować z jabłczanem? Z góry dzięki za odpowiedzi!
